此款不带灯
专利号：200920234917.2。
腕力球启动方法的视频：http://v.youku.com/v_show/id_xnjmxmjqxndy4.html
腕力健身球，又称魔力球，国外称它是保护手腕的盔甲，是一种即将在全世界流行的独特休闲健身运动，世界上最快的人工动力装置。不用电池，纯机械，靠手臂和腕部的力量产生高速旋转和巨大的离心力，它相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大概14公斤。是一个完美的旋转体，能很精确地保持平衡，世界纪录超过15000转／分钟。
   产品外观描述：
直径约七公分，球壳为进口高透明碳酸脂（pc），重量约230-270克。运动时球内会发出炫丽的灯光，幻境般的感觉。
原理：
运用陀螺仪（离心率＋惯性定率）
功能效果：
    1、增强手指，手腕，前臂，二头肌，三头肌，肌肉和韧带的强度及柔韧性。
    2、训练腕部和指尖的抓握力，可促进左右脑均衡，使手部灵活，消除疲劳，促进血液循环，老年人可增强胃肠功能，促进睡眠，延缓脑部的衰老。达到保健作用。　
    3、对于高尔夫，攀岩，宝龄球，棒球，篮球，排球，台球，网球，羽毛球，乒乒球等需要靠手腕和臂力的各项运动的爱好人士来说，腕力球是一个很大的帮手。
    4、对如计算机打字，弹琴，书法，画画等等，平常惯用手腕工作者，更加需要经常练习，增加手部灵活性，增强肌肉强度，避免韧带受伤。
 5、复康功能，利于加快手部伤愈后灵活性恢复，避免肌肉僵硬化，可自动控制锻练强度。经常使用还可以预防心血管和脑血管疾病，降低血脂，促进肠胃功能，增加食欲，醒脑益智，消疲解乏，促进睡眠，并对上肢风湿类关节炎，肩周炎，上肢麻木，有一定的疗效。
6.高速旋转的动能和声音会带给你全新的震憾，壳体内的彩色led灯，在高速旋转会自动闪亮，创造出炫丽幻境般的光感效果,给你带来全新的运动感受
 优点：
价格便宜，一次投入，不要任何后续费用，无需任何电源，绝对环保，无辐射，无污染！适用人群广泛，中老年，办公室工作人员，运动员体育爱好者，学生。适合于任何场合锻炼，散步、等车、办公室、看电视、甚至在床上
启动方法：
1，       将绳子的塑胶头插入内球上的小孔，滚动内球，将绳子紧紧地缠绕在内球体槽内，快速拉动绳子使内球高速旋转，扭动手腕作圈形运动，逐渐加力。注意，一定要扭动手腕，不是平移手腕！
2，       一只手握住球体，另一只手沿内球转动方向快速拨动内球。达到一定速度后，握球扭动手腕作圈形运动，逐渐加力。
3，       一只手握住球体，另一只手大拇指放在外球开口的一侧，压紧内球体，沿内球转动方向，快速拨向另一侧，同时握球的手往相反方向快速运动，握球扭动手腕作圈形运动，逐渐加力。
4，带安全盖板，有齿条的腕力球启动更方便：转动安全盖板，让内球齿牙对准盖板上的孔，插入齿条，快速拉出，握球扭动手腕作圈形运动，逐渐加力。
腕力球训练方法：
        1、腕力单项训练：将握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另一只手按住手臂，只用手腕运动腕力球，臂部和人体其他部位都不参加运动腕力球的训练动作，这样的练习方法是锻炼手腕力量的专项训练。
        2、手腕和小臂的协同训练：将握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像“搿手腕”的姿态，肘部不离开桌面，在这种姿势下练腕力球，除了手腕摆动不断给腕力球增加进动力矩外，手腕同时还牵动着小臂，小臂随之不断摆动。这样的练习方法，不但练了手腕，也同时练了小臂，起到了手腕、小臂协同训练的效果。
        3、手腕、小臂和上臂的协同训练：将握有腕力球的手臂水平伸直，侧向下垂，手臂和身体成45度角，这时手腕摆动腕力球就牵动着小臂和上臂随之不断摆动。这样的练习方法，使手腕、小臂、上臂整个手臂同时起到训练的效果。
        4、手臂和肩部的综合训练：将握有腕力球的手臂水平伸直，这时手腕摆动腕力球，不但整个手臂牵动着，而且肩部也因此而晃动。这样的练习方法，使手臂和肩部同时起到训练的效果。
        5、神经、肌肉的协调训练：双手各持一个腕力球，同时进行训练，这时不但左右手臂得到了锻炼，而且必须有较高的控制和协调能力，通过两个手腕的摆动，分别给两个腕力球以进动力矩，才能保持两个手中的腕力球同时高速旋转，同时发出“魔力”。这样的训练动作，可以改善人体的协调能力，取得神经肌肉的协调训练效果。常练腕力球可以使手指灵活，还能有利于治疗肌腱损伤、腕骨病综合症、网球肘、高尔夫肩、关节炎等病症，具有很好的健身功能。
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李卫民
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