早上是最美妙的时候，美美的睡了一觉之后醒来，看着升起的太阳，整个城市都在阳光的笼罩之下，暖洋洋的，心情肯定也是最好的。早上也是最有活力的时候，大街上人来人往，在早点摊前排着队拎着早饭。穿着校服的小学生排着队往学校走去。上班的人急匆匆的赶着路，在赶公交车的时候看看手机上的早报。千万不要因为想睡懒觉而错过这么美妙的时段，在这里我想教给你几个早上应该坚持好习惯。为了健康，请你一定坚持下去。
第一，不要睡懒觉，早起床。你可能不会理解，那就听我来给你道一道。因为早上睡懒觉的话很有可能会睡过去，我就经常这样，在早上的闹铃响了之后接着关掉，心里想着再眯一会缓一缓就起来，但是我每次这样都会睡着，甚至有的时候睡着会睡很久，等我再起来的时候已经没有时间吃早饭了，只好急匆匆的往公司赶，一来二去，早饭就被我遗漏了。所以我们尽量早起床，也不至于让自己忙的乱了手脚，还能好好地吃个早饭。在你从容的上班的路上，你会很享受空气的清新，会让你这一天都很有干劲。
第二，早饭一定要吃。就像因为睡过头或者因为其他原因吃不了早饭，这种行为对自己太不负责任了。一晚上的睡眠之后，早上醒来的时候空肚子空了一晚上了这时候身体是最虚弱的，要是经常性的不吃的话，身体根本受不了每天的工作。而且不吃早饭容易引起肥胖病，更不利于减肥。总之不吃的话对身体真的不好，希望你哪怕迟到一会，也要把早饭吃了。
第三，起床后冲个澡。一般大家都是在下班之后或者是晚上睡觉之前洗澡，没有在早上洗澡的。但是早上洗澡比晚上洗澡要好。睡了一晚上，我们的身体都处于休息的状态，这个时候冲个澡有利于身体的血液流动，让我们更快的清醒过来。再就是冲澡后会觉得自己干净清爽了很多，沐浴液的香味给自己带来自信，在工作上也会提高效率，让心情变好。
第四，喝一杯浓香的咖啡。咖啡能让人提神醒脑，很多人在乏力犯困的时候冲一杯咖啡，早上也是一样的原理，在一天的开始喝上一杯，让人头脑更精神，也让自己工作的更好。
所以在早上起来的时候要坚持一下这些习惯啊！让自己健康下去！