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使用户外健身器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身1015分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到里来，就会感到憋闷，有的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
产品名称；一体式高低双杠
产品规格：1700×550×1800
锻炼方法：双臂支撑身体，在杠上做手臂屈伸锻炼
主要功能：增强臂力，锻炼肩臂肌肉耐力。
新浪体育讯北京时间5月18日，世界台联在其**上公布16-17赛季世界公开赛签表，根据赛程，世界公开赛将于7月25-31日在中国玉山举行，而资格赛将于5月31-6月2日在英国普雷斯顿举行。这次比赛将是丁俊晖新赛季大型排名赛首秀，跟特鲁姆普、罗伯逊、墨菲等好手同分在下半区，要想取得好成绩恐面临恶战。
2012-2014年，海口连续三年举办了该项赛事，2015年因为各种原因停办一年，由于世界公开赛主办方与世台联签署的是为期五年的协议，今年是协议的第五年，经过各方努力和协调，最终世界公开赛落户江西玉山。两个月前玉山举办了中式台球世锦赛，吸引了包括丁俊晖，特鲁姆普，罗伯逊，马克威廉姆斯，希金斯在内多名世界丁尖斯诺克球手参与。相比印度赛半数top16球手缺席，本届世界公开赛有14名top16球手参赛，只有奥沙利文和艾伦两人缺席。

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