1、通过修改windows系统设置的方式来调整刷新率（以windows7以上的系统为例）：
（1）在桌面空白处点击鼠标右键，在弹出的右键菜单里选择“屏幕分辨率”。
（2）再点击“高级设置”。
（3）切到“监视器”选项卡，再选择“屏幕刷新频率”，如果这里没有60hz以上的选项，说明你的显示器不支持那么高的刷新率，建议你停手，否则容易导致液晶屏工作异常（黑屏之类的情况发生），修改完毕后记得点击“确定”。
2、如果在液晶屏不支持的情况下，你仍然不计后果的坚持调高屏幕刷新率，可以进入显卡驱动修改设置。
（1）英伟达显卡驱动
进入n卡驱动后，依次点击“更改分辨率”→“刷新率”，选择“75hz”一项刷新率，最后点击“确认”即可。
（2）amd显卡驱动
进入a卡驱动后，先确认“首选项”里已经切换到“高级视图”。再依次点击左侧的“桌面管理”→“桌面属性”→“刷新率”→“75hz”，最后也记得点击“应用”。